时间：2025-05-24 14:27

地点：达县

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以下是拆卸苏泊尔电饭煲CFXB40YC4A-70煲盖的步骤： 1. 确保电饭煲已经完全冷却，断开电源并拔掉电源插头。 2. 将电饭煲倒置，找到煲盖上的螺丝孔，一般有两个或四个。 3. 使用一个螺丝刀或螺丝批，逆时针拧下所有的螺丝。注意保持螺丝刀或螺丝批与螺丝孔的垂直位置，避免损坏螺丝孔。 4. 拆下所有螺丝后，轻轻将煲盖从电饭煲上抬起。可能需要轻轻晃动或用力抬起，但要小心不要用太大的力气，避免损坏烹饪器具。 5. 如果煲盖与电饭煲粘在一起，可以用一把开口扳手或平头螺丝刀轻轻撬开它们之间的粘连。保持动作轻柔，以免刮伤或损坏烹饪器具表面。 请注意，上述步骤可能因电饭煲型号和设计而有所不同。在进行拆卸之前，最好查阅苏泊尔电饭煲的使用说明书或官方网站上的拆卸说明，以确保正确操作，并避免损坏烹饪器具。如果不确定自己的操作，请联系苏泊尔的客服或专业维修人员寻求帮助。

”澄江市忠信工程建设监理有限责任公司专业监理工程师李春杰告诉记者，从11月24日下午开始施工以来，工人们几乎每天从早上7点多就开始干，干到晚上天黑看不见才收工。

制定“微清单”，以法治促平安；

这才是羊肉最好吃做法，不包饺子不炒菜，一次4斤不够吃，太香了

羊肉最好吃的做法可以采用烤全羊的方式。以下是一个简化版的烤羊肉做法，适合家庭或小型聚会使用： 步骤1：准备材料 - 4斤羊肉块（最好选择羊腿部位） - 盐和胡椒粉适量 - 大蒜头适量 - 花椒粉适量 - 孜然粉适量 - 橄榄油适量 步骤2：腌制羊肉 将羊肉块放入一个大碗中，均匀地撒上盐、胡椒粉、花椒粉和孜然粉，用手按摩几分钟，让调味料均匀渗透入羊肉。然后把大蒜头切成蒜瓣，与羊肉一起放入碗中，再倒入适量的橄榄油，继续用手将羊肉均匀地腌制入味。腌制时间最好为1个小时，让羊肉更加入味。 步骤3：烤制羊肉 - 烤箱预热到220°C。 - 将腌制好的羊肉块放到预热好的烤盘上，确保羊肉块之间有一定的间隔。 - 将烤盘放入烤箱中，烤制大约30分钟。 - 烤制时可以适时翻动羊肉块，使其均匀受热。 步骤4：享用羊肉 烤制完成后，将香喷喷的羊肉块取出，摆放在盘子中，佐以喜欢的调料（例如孜然粉、花椒粉、蒜泥等），可以搭配面包或饭菜一起享用。 注意事项： - 烤制时间可根据羊肉块的大小和个人口感而有所调整，确保羊肉熟透即可。 - 若烤箱设有上下火，可以自行调整烤制方式，使羊肉块受热更均匀。 - 羊肉在腌制时可以加入适量的料酒，以去腥提鲜更好。

深化“党员带头不违章、党员带头反违章、党员身边无违章”活动，切实发挥好工程现场党员责任区、示范岗作用，在工程建设中坚持实行党员抓安全责任制度，严格把控现场作业的安全与质量，保障本次工作安全顺利完成。

本文转自：央视网 央视网消息：最新数据显示，今年以来，国内消费市场加快复苏，重点投资项目稳步推进，持续扩大的内需正彰显着中国经济的强大韧性。

孕妇吃那些水果好

孕妇可以选择以下水果来保持营养均衡和健康： 1. 橙子：含有丰富的维生素C，可以增加免疫力，促进铁的吸收。 2. 苹果：富含膳食纤维和维生素C，有助于消化和预防便秘。 3. 香蕉：富含钾和维生素B6，有助于维持血压平稳和神经健康。 4. 西瓜：由于其高水分和纤维含量，有助于保持水分平衡和缓解水肿。 5. 葡萄柚：富含维生素C和叶酸，有助于母体和胎儿的健康发育。 6. 桃子：含有维生素C、维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。 7. 草莓：含有维生素C和叶酸，有助于抵抗感染和促进胎儿神经管发育。 8. 樱桃：富含抗氧化剂和纤维，对身体健康有益。 除了以上水果，孕妇还可以根据个人口味和季节选择其他新鲜水果，只需确保正确洗净水果，避免有农药残留，以确保食用安全。此外，如果孕妇有特定的过敏史或其它饮食限制，应在医生或营养师的指导下进行饮食安排。